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倒春寒老年人应该注意哪些高发---

在一年四季中，变化的季节就是春季，白天还是“暖风熏得游人醉”，到了晚上却是“春寒料峭”，这样长达1、2个星期以上的前暖后冷时期被称作“倒春寒”，这个时节易引发老年感、气管炎等各类---。下面养老院来和大家聊聊关于这方面的问题。

------高发：老年人热平衡的能力较差，其循环系统很容易受到倒春寒的---。交感神经受寒冷---后，导致血压升高。由于老年人及---不能适应这种变化，极易出现、或。

性---增加：膝关节对冷空气---较为敏感，遭受冷空气以后，关节局部容易出现麻木、酸痛等---，气候变化的倒春寒时节容易发生性。

流行------增多：早春气候寒冷，空气干燥，容易流行---病，呼吸道黏膜的防御功能会受到直接影响，---、---等病原微生物可乘虚而入，造成、等病流行。在冬春交替的季节，、、、、气管炎等---病的发病率，远高于其他季节。

1、当气温骤降时注意添衣保暖，---要注意手、口、鼻部位的保暖，要适当春捂，不要因为气温暂时升高就马上脱掉冬装。

2、适当加强体育锻炼提高身体素质，适当进行户外活动，呼吸新鲜空气，以---心肺功能，天津私人养老院哪里好，使身体---地进行调节，适应春季多变的气候。

3、注意休息和保持情绪稳定，避免过度疲劳和精神紧张。

4、---室内及时除尘通风，以减少和抑制病菌的存活和繁殖。

5、多喝水，这样不仅有利于保持血流畅通，而且可以预防呼吸道---。

发现家中老人犯困后，不要疏忽大意，观察是否伴有其他---，如---、、口干口渴、肢体活动不便等，如果犯困频繁，伴随---又明显，就要及时到医院做对应的检查，找出病因并尽快。

对排除以上病理原因，只是单纯犯困的老人，家人可以在日常生活中查找原因，比如是否晚上睡得太少，餐后过饱，经常---等。要提醒老人平时不要吃太饱，多吃鱼类、谷类食物；坚持早睡早起，每天午饭后睡半小时左右；多到户---吸新鲜空气，天津私人养老院，注意室内通风；多吃水果或者喝点绿茶。家人要尽量多陪他们活动身体，多引导他们做一些感兴趣的事，以转移注意力。或者做一些穴位：每天早晚太阳穴前额两侧，外眼角延长线的上方、风池穴在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处等各3~5分钟。